RUMAH SAWANG DIBERSIH KEMBALI

Aduduh. Bersawang sungguh blog ku ni. Lama sangat dah tak meng-hupdatenya. haha.  dari zaman nama Cik Jijah dan sekarang ni Mama Zie. Dah dua tahun juga tak update ye. ishkkk ishkkk ishkkk. 😆


Nengok si shuben hupdate blog dia kita pulak rindu nak update kat sini. Semoga Allah berikan kekuatan dan istiqomahnya Mama Zie uolls ni update kat blog ni ye. Biasa la bila ada anak lebih dari satu, fening la sikit. Lagi-lagi bila ada anak kecik, hmmmm. Hanya tuhan saja yang tahu bergelut merebut masa bagaimana. haha Gitchewww!💆


Doakan Mama Zie share lagi inform yang menarik dan best kat blog Mama Zie ye. Keyword: Konsisten! Chaiyok, chaiyok Mama Zie.



Tapi harini Mama Zie rasa pelik la uolls awat la efbi Mama Zie menggila yek. upload foto tak buleh, nak up status pun dia tak kasi can.... kau dah kenap efbi? ok ok laaaa.. socmed bukan satu je kan.. Mama Zie try la instagram. Haiiiihhhh.. ingat efbi je demam ghupenya insta pun problem. dah ngape nye dok loading gambo tu lelama. Team insta kagum kecomelan Mama Zie punya gambo ke? hahaha😜



Tak pe... Tak pe... dari jam 7 pagi Mama Zie bersama. okeh la nak roger kat shuben la pasal semua tak boleh nak up kan. Hari mogok SocMed kot. Fine.... Fine.. Fine... Nak kepochi sikit arini depa tak kasi can. Kita nak membawang jap dengan shuben kat Whatsapp. Nahhhhh... loading dia taip send mesej tu... BAPAKkkkk lama kot! Awat depa ni? udah la efbi tak boleh, insta tak buleh... whatsapp yang asas untuk Mama Zie pun tak boleh gak. 😢




Sudahnya aku kesini sendiri menghibur hati lara la. Tiup sawang. Nengok blog shuben update curi idea. hahaha pastu hupppdate. sambil tu tengah search info awat yang semua socmed Mama Zie tak lepaih ni. Sabaq jap naaa.

Baruku Tahu Boleh Puasa Kalau 12 Perkara Ini Terjadi Padaku...

Sebelum ni tak amik endah pun pasal camne ibu mengandung nak puasa dalam bulan Ramadhan ni...
Yela tak penah lagi bulan puasa hamil kan...

So biasa la manusia kan.. DO I CARE? Should I know? Later also can Ask What....😜😓😓

Disebabkan bulan puasa ni banyak dugaan Allah berikan...

Keluar masuk hospital untuk menjadi orang yang tabah dan sabar...

Allah nak uji supaya kita jadi salah sorang insan terpilih dan share ilmu yang kita dapat...

Maka, kebetulan hospital yang cikjijah masuk ni banyak share pasal ilmu ibadah...


Syukur Alhamdulilah..



Ok..Nak jadi cite... Cikjijah masuk ke Wad.

Memang sakit dan lemah...

Nurse pun masukkan la ubat yang suntik ke dalam salur darah tu sebab cikjijah kena 'on' antibiotik... Cikjijah pun pening-pening time tu...

Nurse pun inform "Puan, puan masih boleh puasa ye... walaupun kandungan puan 32 minggu.. Puan boleh puasa ye... tapi malam japg puan kena minum setiap satu jam ye air masak atau 1.5Liter air ye... Berbuka pun kena banyakkan minum air.."

Ujar nurse selanjutnya "Kalau rasa memudaratkan anak dalam kandungan atau kandungan pergerakannya kurang.. tidak wajib bagi puan untuk berpuasa..."


OoooOOoooOOOoooo... Baru ku tahu..huhu

Then nurse bagi tahu selebihnya boleh rujuk dalam buku "Panduan Ibadah Pesakit".


Panduan Ibadah Pesakit

12 Perkara berikut  adalah perkara-perkara yang tidak membatalkan Puasa

1.  Menitiskan ubat ke dalam mata, hidung, telinga serta mencuci telinga dan pemeriksaan tekak dengan syarat tidak memasukkan apa-apa cecair bersamanya.
2. Meletakkan ubat dibawah lidah untuk rawatan sakit dada dan lain-lain selagi ianya tidak ditelan.
3. Memasukkan sesuatu alat ke dalam rahim untuk rawatan dan pemeriksaan.
4. Memasukkan alat ke dalam salur atau pundi kencing bagi tujuan rawatan seperti Catheter, Ureteroscope.
5. Memasukkan alat atau ubat ke dalam usus/ bahagian bawah (rectum) untuk tujuan rawatan dan ubatan seperti suppsitories dan cecair pembersih usus.
6. Rawatan pergigian, mencabut, menapal atau membersih gigi dengan syarat tidak menelan apa-apa.
7. Berkumur atau menyembur ubat yang diletakkan pada mulut tanpa menelan apa-apa.
8. Suntikan ubat ke dalam saluran darah (intravena) dan ke dalam mulut (subtaneous) dan ke dalam otot (intramuscular).
9. Pengambilan Oksigen seperti rawatan asthma.
10. Bius Am (General Anaesthetic) yang tidak berpanjangan.
11. Hemodialisis
12. Memasukkan peralaten atau pemberian suntikan ke dalam saraf tunjang.

Ini adalah ringkasan Keputusan Majlis Perhimpunan Fiqh Islam Antarabangsa didalam persidangan yang ke 10 di Jeddah Arab Saudi.

Keputusan nombor 99/1/D10
23-28 Safar 1418H (bersamaan 28 Jun - 3 Julai 1997M).

Sekarang baru saya tahu... hehehe

Selamat Hari Raya semua... berbaki beberapa hari.. baru ada kesempatan menulis.. 😜



Salam Hari Lebaran;

Cikjijahkerlazz  💗

Bila pregnant tak boleh minum kopi, teh dan coklat ke? Caffeine?

Hari ni cikjijah nak share cite la..

Mula-mula tak tau...kemudian terus buat research...

Risau gak ye bila orang kata bahaya minum kopi, teh dan coklat... emmm..

Cari ilmu dulu la baru buat tindakan seterusnya...

OKlah nak share cite dulu... lepas tu cikjijahkerlazz sambung dengan ilmu hasil dari research...

al-kisah bermulalah kisah...   💬💬💬

Cikjijah pegi la farewell party kawan sekerja..🎈🎉🎈

Dah pegi waktu lunch memang la balik ofis jadi lemau kan...

So i need a cup of coffee or tea. 😐😐😐

Tanya kawan si A.. katanya mengandung ni hang boleh minum apa saje..

Tanya kawan si B.. hang jangan buat pasal nak minum cafein ni.. sian kat baby.

Ishkkk.. dilema cikjijah.. ragu-ragu tapi mahu.. haha 😅😅

Dalam dilema..kaki dok beratur Q beli Greentea Thai tu.. 

of course cikjijah pilih yang Green Tea kannnnnn... yummy..

mana tak nya.. 

tengok orang dok beli.. 

baik punye meleleh peluh ais dia.. 

pekat mantap.. susu krimer berlemak siap... haishh.. tergugat. 🙃🙃🙃

Takpela.. cikjijah pun beli secawan ala-ala size 'grande' gitu.. hehe. 

Balik ofiz dok slurp..slurp..slurp.. hehehehe

Tetibe datang si kawan C ni... 

habaq mai "hang mengandung.. tak elok la minum cafein ni.. sian kat baby hangpa.. 

nanti tarik kalsium baby".. terus terputus niat nak sedut lagi.. 

macam nak nangis weyhhhh....

Cikjijah pun buat la research pasal kafein ni.. risau kot kat baby..

Adakah selamat untuk ibu hamil minum kafein?

Kafein seperti kopi selamat dan boleh diminum oleh ibu hamil ketika kehamilan tetapi dalam jumlah kuantiti tidak melebihi 200mg sehari.

Bermaksud 2 mug instant kopi atau 1 mug brewed coffee.

Kalau ibu hamil minum lebih daripada 200mg of caffeine sehari.. terdapat kemungkinan atau kebarangkalian risiko keguguran atau baby yang dilahirkan bawah dari berat ideal kelahiran baby. 

Bahaya tak kalau baby lahir berat badan bawah dari berat ideal kelahiran?

Baby yang lahir bawah dari berat badan ideal meningkatkan risiko masalah apabila baby membesar.

.

.

.

Tapi....jangan risau!

Kalau ibu hamil yang ambil caffein lebih dari 200mg untuk sehari (tapi diconsume secara kadang-kadang), risikonya adalah sangat kecil.  😍😍😍

YES!

YES!

YES!

So bape banyak ye caffeine yang boleh doambil untuk ibu hamil dalam diet harian?

Caffeine adalah 'stimulant' yang terdapat didalam kopi, teh (termasuk green tea), minum bersoda, sesetengah minuman tenaga and coklat. 

Senarai makanan atau minuman yang mengandungi caffeine dan purata kandungan caffeine yang boleh diambil oleh ibu hamil.

-instant coffee (100mg) hanya 2 mug sehari

- kopi yang ditapis (140mg) hanya 1 mug

- air teh (75mg) hanya 2 mug

- 1 mug green tea (50mg) hanya 4 mug

- minuman bersoda (40mg) hanya 5 tin

- minuman bertenaga (mcm 100plus) (80mg) hanya 2 tin

- 8 plain coklat bar yg kecil 25mg

- 20 bar kecil coklat susu 10mg

- Teh herba. Harus diingat yang sesetengah teh herbal mengandungi caffeine dan perisa tambahan yang mungkin tidak selamat untuk wanita hamil.

Macammana caffeine boleh mempengaruhi kandungan anda?

Caffeine akan melalui placenta. Sebgaimana Caffeine mampu meningkatkan kadar denyutan jantung & metabolisma, dan membuatkan anda berasa lebih peka, begitu juga kesannya terhadap baby didalam kandungan anda.  

Sesetengah report kelahiran menunjukkan ibu hamil yang minum caffeine lebih dari 500mg dalam sehari akan memberi kesan kepada baby nya seperti berikut:-

😔Kadar denyutan jantung lebih tinggi dari baby biasa

😔Kadar kekerapan pernafasan yang tinggi

😔 Lebih banyak berjaga dari tidur

Namun ibu hamil jangan risau ye.. 

setakat secawan dua tidak memberi kesan kepada baby anda.. 😍😍😍

CikJijah : Suami Romantis I LOVE YOU

Suami,

Cubalah engkau fahami...

Bukan senang untuk membawa perut selama 9 bulan 10 hari...

Suami,

Bertolak ansur la ketika isteri mengandung...
Kerana isterimu mengandung zuriatmu...

Suami,

Jamulah isterimu sekali sekala air tangan mu walaupun hanya segelas susu kambing lazz panas dan sekeping biskut...
Kerana menjadi pengubat kepenatan membawa zuriatmu kemana sahaja...


Suami,

Membuat anak memang mudah bagimu, bagaimana pula menjaganya?
Adakah tanggungjawab terletak pada isterimu sahaja?

Suami,

Isteri tidak mengharapkan suami menjadi seperti lelaki lain yang romantis...
Cuma isteri mengharapkan suaminya lebih memahami dan membelai jiwanya...

Suami,

Tidak mudah untuk isteri yang baru menjadi ibu untuk menjaga bayi baru dilahirnya ketika dalam pantang...
Dihati kecil isteri mengharapkan suami bercuti untuk menjaganya dalam pantang bersama ibu tercinta walaupun cuma 1 minggu...

Tapi suami...

Dengarlah...


Rapuh perasaan isterimu ketika sedang berpantang ni.. fahamilah wahai suami..
Emosi bercelaru... hati tak menentu...
Suami mengambil sambil lewa perasaan isteri ketika berpantang ini.

Difikirnya isteri iron lady, wonderwoman, superwoman.. disuruhnya menjaga emosi, fizikal sendiri dan bayi yang baru lahir sendirian...

Jangan suami...

Jangan suami...

Jangan suami...

Bahaya ketika ini tinggalkan isteri seorang diri walaupun isteri pernah berpantang anak pertama kamu...

Badannya masih lemah..

Uratnya banyak terputus sebab meneran demi sebuah nyawa...

Emosinya bercelaru..inginkan kasih dan perhatianmu...

Peluklah isterimu suami.. kerana pelukkanmu adalah ubat yang terindah merendakan emosi yang bercelaru ini, suami...

Berikanlah kata-kata bahagia.. manis kepada isteri sebagai kejayaannya melahirkan zuriatmu wahai suami.

Cubalah mengadakan masa selalu disamping isterimu wahai suami...

Carikanlah bidan yang terbaik untuk menjaga isterimu agar luar dalam isterimu terjaga bak anak dara..

Ringan bebannya..
Mampu tersenyum seindahnya..
Rezekimu juga mudah kunjung tanpa sesat jalan tujunya...

Isterimu adalah 'waze' rezeki kepada kamu..
Money magnet kamu wahai suami...
Percayalah.. bahagianya isterimu.. lagi mudah rezeki dijemput..

Suami imam rumahtangga,
Jagalah ma'mum seeloknya,
Binalah tiang agama dalamnya,
Agar tidak rosak harmoni dibina bersama...


Salam L.O.V.E dari cikjijahkerlazz

Cik Jijah : Makan dan situasi yang mempengaruhi hormon estrogen

Makanan atau situasi apa yang boleh memangkin HORMON ESTROGEN berlebihan?

Dari awal 6 minggu kandungan cikjijah diberi rezeki berjumpa dengan Dr. Hamid Arshad. Syukur sangat Dr. Hamid Arshad dan Dr. Aimi yang menjaga kandungan sehingga 6 bulan kandungan dan kemudian check up 2 bulan bersama Dr. Ros dan Dr. Norlida di Al-islam.

Cikjijah banyak mengikuti perkongsian ilmu dari Dr. Hamid Arshad. Beliau Dr. O&G yang tak pernah lokek dalam perkongsian ilmu.

Sebelum ni cikjijah tak kisah pasal situasi dan pemakanan yang boleh berkaitan dengan hormon.

Bila period tingtong baru sebuk nak buat research tentang makanan dan healthy diet.. hehe 😜😜😜

Petikan dari perkongsian ilmu Dr. Hamid Arshad.


.
.

Apakah SITUASI yg menyebabkan hormon estrogen menjadi berlebihan?


1. MENINGKAT UMUR, 40 tahun keatas ketika mana kilang ovary jarang menetaskan telur. Hormon progesterone hanya dikeluarkan selepas ovulation dan ketika hamil.

http://www.livescience.com/

2. KEGEMUKAN. Lemak yg berlebihan menyimpan dan mengeluarkan estrogen setiap masa.


3. Kelenjar adrenal diatas buah pinggang juga mengeluarkan estrogen. Situasi STRESS MENTAL dan EMOSI dan PENAT FIZIKAL menyebabkan kelenjar ini aktif dan mengeluarkan banyak hormon termasuk hormon estrogen.

http://www.organsofthebody.com/images/adrenal-glands-location.jpg

4. MAKANAN yang KAYA dengan GULA dan KARBOHIDRAT, FAST FOOD, JUNK FOOD yang mengandungi pengawet dan perisa juga meningkatkan estrogen.

MAKANAN secara berlebihan SOYA,  DAGING MERAH,  dan produk TENUSU juga mengandungi phyto estrogen.

5. Bahan seperti PLASTIK, STEREFORM, SPRAY insecticide dan pesticide serta PEWANGI juga mengeluarkan xeno estrogen.


6. Pengidap PCOS satu keadaan ovary bengkak dan telur tidak menetas/ ovulation, mengeluarkan terlalu banyak hormon estrogen dan sangat berkurangan progesterone. Risiko tumbuhan rahim dan payudara termasuk tumbuhan kanser dalam masa jangka panjang.


Jagalah pemakanan dan kawal la situasi yang anda hadapi dengan baik dan buat pilihan bijak.

Perimbangan hormon estrogen dan progesterone adalah sangat penting bagi wanita khususnya untuk mencegah tumbuhan dalam rahim dan payudara termasuk juga tumbuhan kanser.

Tunggu lagi post cikjijah akan datang.. kita baca lagi research dan pendapat dari doktor-doktor.. jangan seberono membuat pilihan.. jadilah ibu yang bijak dan wanita yang hebat... 💪💪💪 insyaAllah.



Salam sayang

Cikjijah 😘😘😘

Cik Jijah : Bahayanya kacang soya ketika hamil

Diambil dari http://www.seedguides.info/soy/soybeans.jpg

Bahayanya kacang soya ketika hamil.

Mak kata kalau nak anak putih minum la kacang SOYA.

Mak kata kacang SOYA ni bagus untuk kesihatan.

Kalau anak tak boleh susu lembu, bagi anak minum susu based kacang SOYA.

BETUL KE KACANG SOYA NI BAHAYA???

Betul ke Soya ni bahaya??

Cikjijah pun dengan risau tentang anak pun google la.

Dari pembacaan note Dr. Hamid Arshat, Dr. Hj Noorul Amin Hj Abd Rahman dan Dr. Suriyakhatun..

Pengambilan kacang SOYA yang berlebihan memang tidak baik untuk kesihatan.

Aduh.. orang dok pulun kata kacang SOYA bagus nak cantik.. doktor kata yang  hat dok pulun tu tak bape baik plak.. dah kenape?

Try la hadam apa yang Dr. Hj Noorul Amin Hj Abd Rahman perkatakan..

Dalam satu kajian yang dibuat di Amerika Syarikat pada tahun 2007, 85% penduduk Amerika percaya bahawa KACANG SOYA adalah baik untuk kesihatan dan tidak merbahaya kepada kita. Maka berjayalah syarikat-syarikat pengeluar SOYA memperbodohkan kita bahawa KACANG SOYA ini selamat tetapi sebenarnya TIDAK !!! Amerika adalah pengeluar KACANG SOYA terbesar di dunia dengan pengeluaran sebanyak 108 juta tan metrik setahun.

Akan tetapi....

Beratus-ratus kajian telah dibuat diseluruh dunia dan kesimpulan daripada kajian itu menunjukkan KACANG SOYA menyebabkan bermacam-macam masalah kesihatan seperti masalah PENGHADAMAN, mengurangkan SISTEM IMUN badan, merosakkan SISTEM SARAF, masalah KEMANDULAN, penyakit JANTUNG dan juga KANSER !!!

Cikjijah tertanya Nape Soya ni Bahaya? Sebab? Apa yang soya ni wat sampai boleh bahaya?


1.   KACANG SOYA mengandungi suatu bahan yang dinamakan PHYTOESTROGEN.

-   menyerupai hormon wanita iaitu ESTROGEN.

-    Phytoestrogen dihasilkan daripada sumber tumbuhan antaranya daripada KACANG SOYA.

-   Kaum lelaki tidak sepatutnya makan/minum bahan berasaskan KACANG SOYA sekiranya anda ingin kekalkan kelakian anda.

-   Lelaki yang selalu mengambil bahan berasaskan KACANG SOYA boleh mengalami masalah kurang nafsu seksual, mati pucuk dan kemandulan.


Ok. Noted.. maksudnya kalau time hamil anak lelaki, cikjijah makan ke minum based kacang SOYA nak kasi anak putih.. 🙅🙅🙅 tak elok la kan... hmmm.. ok. 🤒🤒🤒


-  berat badan bertambah seterusnya menyebabkan obesity.

-  Wanita yang mengambil Phytoestrogen secara berlebihan berisiko tinggi untuk mengidap KANSER PAYUDARA dan juga masalah obesiti.

-   Phytoestrogen ini akan mengganggu kelenjar sistem endokrin badan iaitu kelenjar adrenal dan kelenjar thyroid.

-   KACANG SOYA juga dikategorikan sebagai makanan yang mengandungi GOITROGEN.

-   Goitrogen ialah bahan yang mengganggu aktiviti kelenjar thyroid.

-   Sentiasa berasa letih, kurang tenaga, kurang penumpuan, kulit kering, kurang nafsu seksual dan tinggi kolesrol ?
Jika ya, anda mungkin mengidap penyakit HYPOTHYROIDISM, satu keadaan yang disebabkan oleh kelenjar thyroid kurang merembeskan hormon thyroid.

-   Perubatan moden menyalahkan "autoimmune" sebagai punca penyakit ini tanpa mengambil kira faktor pengambilan berlebihan produk berasaskan KACANG SOYA yang mungkin menjadi penyebab penyakit ni. Ini tidak memeranjatkan kerana faktor pemakanan ditolak seratus peratus dari perubatan moden. Tanyalah mana-mana pelajar perubatan, adakah mereka diajar tentang DIET yang salah menjadi punca penyakit ? Jawapan mereka saya yakin TIDAK kerana Perubatan Barat tidak menitik beratkan soal DIET atau MAKANAN sebagai punca penyakit. "Jangkitan kuman", "punca tidak diketahui", "autoimmune" - inilah antara punca penyakit yang dicanangkan setiap hari dengan MENOLAK faktor diet yang salah.

BERHENTI SEGALA PRODUK BERASASKAN KACANG SOYA SEKARANG SEKIRANYA ANDA PENTINGKAN KESIHATAN BADAN ANDA.

Diambil dari
http://thedeliciousrevolution.com/wp-content/uploads/2010/11/SayNoToSoy.png

Fuhhhhh.. banyak gak point Dr. kan.. selama ni dok dimomokkan yang soya ni bagus. Tudia habaq hang.. kena la kurang amik soya. Benda jadi masalah bila ambil berlebihan.. wasatiah lahhh.. maksudnya bersederhana lah..

http://www.sistemguruonline.my/

Ok. Tunggu post cikjijah akan datang pasal kacang soya lagi ni. Time2 nak jadi ibu ni dok rajin buat research macam study dulu. Sape tak sayang anak oii.. 9 bulan dok jaga dlm perut.. keluar perut dah nak kena tau jaga berak kencing anak lak.. dah besaq nak pikir camne nak bg makan minum supaya pandai, soleh jadi manusia berjaya dunia akhirat pulok ...

Cik Jijah ber-MAHA kali ni kat Ekspo MAHA 2016

Dah lama tak berceloteh kat blog ni.. banyak yang cikjijahlazz peram update jadi perkasam..

Bukan apa.. experience mengandung kali ni memang lain macam punya.. alahan nya masih tak benti lagi.. ni bukan morning sickness.. evening sickness pun iye..

Oklah.. nak cite pasal MAHA. Patutnya cikjijahlazz join kali ni tapi maaflah bos. Cikjijahlazz tak dapat join sebab alahan teruk..

Apa yang best kat MAHA??
Kalau cite pasal promotion yang ada memang best.. kata pompuan uols. Tak jalan dari ujung ke ujung booth tak sah.. macam-macam hadoooo...



Yang penting uols kena pegi singgah Hall A booth no A045. Kaler dia kuning biru tau. Penat jalan.. mai sedut secawan dua air kasi sejuk kan tekak. Takyah malu.. cakap je cikjijahlazz punye nama... (#matilanak kalau bos tau. 😬😬😬)

Takpe.. bos tak kisah punye la (cikjijah tau bos dalam hati ada taman 😍😍😍) i heart boss ketat-ketat.. haha.

Korang pegi kat Hall A Booth 045 ni lama pun takpe punye... korang kata cikjijahlazz suh rasa 3 perisa lazz.. lazz kurma, lazz asli dan lazz cafe. Takmau beli takpe.. janji rasa dulu. Staf takkan angkat parang la kalau uols tak beli.. dun worry be happy..

Kali ni MAHA nak gtau yang banyak free gift.. LAZZ susu kambing bagi korang free gift sampai kena seret barang free gift macam santa claus.. (acah mak enon..hehe) takmo la nak geybang.. pegi dulu, tanya free gift kat sana.. baru tau! Riso kalau kalau kata bagi toys korang tak caya.. bagi limited edition box lazz riso tak caya.. etc.  pegi tanya la dulu kat staf sana.

Cikjijahlazz patut pegi MAHA  tapi cikjijah adalah salah seorang diantara agen terlajak __ macam bos cakap dalam tv alhijrah pagi td..

Sape tak sempat tengok.. mai tonton di link dibawah..

Link : https://www.youtube.com/watch?v=1Tvm5JcoXxo
Link : https://www.youtube.com/watch?v=AccoK5RWyeE

Okla.. dah abes tonton jangan lupe like page susu kambing lazz kurma kl dan lazz susu kambing ye..


Komen dekat page susu kambing lazz kurma kl "MAHA_LAZZ 2016". Cikjijahlazz akan beri free gift kepada sesiapa yang like dan komen page susu kambing lazz kurma kl pada 11.12.2016.


Ok uols.. Jangan lupe tau..pegi kat Hall A Booth 045 ni lama pun takpe punye... korang kata cikjijahlazz suh rasa 3 perisa lazz.. lazz kurma, lazz asli dan lazz cafe.


https://www.facebook.com/susukambinglazzkurmakl/